Adesea, bărbații iau anumite măsuri pentru a trata disfuncția erectilă numai când este prea târziu. Nu este mai bine să faci prevenție cât mai devreme, ca să nu te chinuiești pe tine, pe partenerul tău mai târziu, să cheltuiești bani pe andrologi buni, sau chiar să treci sub cuțitul chirurgului? Există o modalitate mai ușoară - prevenirea impotenței. Una dintre metode este utilizarea nucilor pentru potență. S-a dovedit că acesta este aproape primul produs important pentru orice bărbat.
Ce nuci sunt exact bune pentru potență?
Puteți numi cel puțin două tipuri de nuci? Majoritatea oamenilor se vor gândi la nuci sau alune, care sunt cele mai populare. Cu toate acestea, produsul care beneficiază de potență este reprezentat de o varietate mult mai mare. Există cel puțin 10 răspunsuri la întrebarea care nuci cresc potența.
nuc
Dintre toate tipurile, nucul este cel mai util pentru potență. Întâmplător, este cel mai ușor de găsit. În regiunile sudice, copacii cresc destul de bine - îi puteți crește în curte, ca alunele. Dacă acest lucru nu este posibil, puteți cumpăra oricând.
Bărbații supraponderali ar trebui să folosească nucile cu prudență, deoarece 100 g de sâmburi conțin aproximativ 650 kcal. Aproximativ 16% din calorii provin din proteine vegetale, alte 10% sunt date carbohidraților complecși, fibre. Nucile conțin beta-caroten, vitaminele E, C, grupa B. Dintre minerale s-au remarcat în special zinc, calciu, magneziu, potasiu și fier.
brazilian
Cea mai mare nucă de Brazilia din lume, de mărimea unei portocale mici, conține 659 kcal la 100 g de produs, aproape 70% grăsimi, 15% proteine, abia 5% carbohidrați. Beneficiile pentru potenta se datoreaza continutului de vitamina E, fitoncide, seleniu. Aceste substanțe stimulează producția naturală de testosteron, îmbunătățesc potența, suprimă orgasmul prematur.
australian
Nucile mici australiene conțin uleiuri esențiale, acid nicotinic, vitamine B6 și grăsimi sănătoase, care reprezintă până la 60% din toate substanțele. Conținutul de calorii depășește 700 kcal la 100 g, așa că bărbații cu tendință de a fi supraponderali ar trebui să folosească nuci cu prudență. Pe lângă îmbunătățirea potenței, nucul ajută împotriva depresiei și a unei serii de boli cardiovasculare.
Nuci caju
Există aproximativ 650 kcal la 100 g de caju. Nucile sunt bogate în proteine - reprezintă aproximativ 26% din calorii, acizii grași ocupă 54%, carbohidrații sunt doar 13%. Caju conține provitamina A, vitaminele C, E, grupa B, care sunt responsabile pentru menținerea funcționării normale a sistemului reproducător masculin, îmbunătățind potența. Norma zilnică nu este mai mare de 30 g.
Pecan
Una dintre cele mai bogate nuci calorice în 100 g dintre care există aproape 700 kcal. Are un postgust dulceag, este rudă cu nucul, dar din America de Nord. Concentrația de grăsimi sănătoase ajunge la 72%, carbohidrații sunt la minimum - nu mai mult de 5% și există, de asemenea, puține proteine - 10%. Nucile pecan sunt bogate în vitamine B, provitamina A și, de asemenea, conțin arginină.
alune
În exterior, alunele par să fie mai puțin calorice în comparație cu alte nuci, dar nu este așa. 100 g de produs conțin 679 kcal. 25% provine din proteine vegetale, 15% carbohidrați și aproximativ 60% grăsimi. Alunele sunt bogate în vitaminele E, D, K, C și grupa B, precum și în provitamina A. Există mult seleniu, nichel, zinc, crom, toate acestea crescând potența. Doza zilnică - până la 50 g.
Cedru
Nucile de pin sunt bogate in calorii (aproximativ 670 kcal la 100 g), contin 68% acizi grasi polinesaturati utili organismului, 14% carbohidrati, o cantitate similara de proteine vegetale. Un set de vitamine este reprezentat de grupa B, vitaminele K, C, E, provitamina A. Toate sunt implicate în sinteza testosteronului, astfel încât beneficiile lor pentru sănătatea bărbaților sunt pur și simplu de netăgăduit.
fistic
Ele se disting printr-un conținut ridicat de arginină - aminoacizi implicați în sinteza oxidului nitric. Această substanță dilată vasele de sânge în timpul excitării sexuale, ceea ce stimulează potența. 100 g de fistic conțin 560 kcal, 20% proteine, 45% acizi grași, aproximativ 28% carbohidrați. Este disponibil un set complet de vitamine pentru potență, ca în alunele. Norma pentru o zi este de 30 g.
migdale
Ca și fisticul, migdalele conțin arginină. Există 579 kcal la 100 g, în ceea ce privește cantitatea de proteine, acesta este unul dintre campionii dintre toate speciile - mai mult de 30%. Acizii grași sunt de asemenea suficienți - 60%. Practic nu există carbohidrați, aproximativ 10%, aproape toți sunt fibre. Există vitaminele E, C, grupa B, precum și un set de micro și macro elemente utile pentru potență. Norma zilnică este de 50 g.
Muscat
Un afrodisiac natural eficient, considerat de mulți oameni a fi mirodenii datorită gustului arzător, picant, combinat cu o aromă deosebită. Conținutul de calorii este unul dintre cele mai scăzute - doar 525 kcal la 100 g de produs. Dintre aceștia, 35% sunt acizi grași, 10% sunt uleiuri esențiale, alte 25% sunt alocate carbohidraților, iar restul este împărțit între ele în fibre, proteine vegetale.
Cum să sporești beneficiile nucilor?
În sine, nucile pentru potență la bărbați sunt eficiente, dar beneficiile lor pot fi aduse la un nivel superior dacă sunt consumate nu doar așa, ci ca parte a unor feluri de mâncare deosebite. Nu vă speriați - este ușor de gătit.
Retete cu nucsoara
Cel mai bine, componenta este absorbită sub formă rasă, dar este mai bine să refuzați să cumpărați un amestec gata preparat, în schimb, măcinați-l singur. Pulberea poate fi folosită în astfel de rețete pentru potență:
- Se încălzește un pahar de lapte la temperatura camerei, apoi se adaugă 1/4 din praful de nucșoară. Amestecați bine, utilizați amestecul înainte de culcare pentru a îmbunătăți potența.
- Se amestecă o jumătate de linguriță de ghimbir, aceeași cantitate de pudră de nucșoară. Se frământă amestecul în 250 ml de chefir. Împărțiți în două părți, beți una dimineața, a doua înainte de culcare.
- Măcinați două nuci, adăugați pulberea rezultată la 500 ml de apă. Aduceți această soluție la fierbere, apoi lăsați să se răcească timp de 60 de minute. Bea-l în timpul zilei.
Rețetele cu nucșoară funcționează cel mai bine înainte de culcare, deoarece pot ajuta la insomnie. Utilizarea regulată îmbunătățește semnificativ potența, funcționează ca o prevenire a disfuncției.
Retete cu nuci
Ca și în cazul nucșoarei, nucile se comportă mai bine în formă zdrobită sau zdrobită datorită digestibilității mai bune în interiorul intestinelor. Rețete utile pentru potență:
- Se macină 100 g miez de nucă într-un blender și se toarnă trei linguri de miere. Este mai bine să folosiți iasomie, dar dacă aceasta nu este disponibilă, orice, hrișcă sau florală, va fi potrivită. Stropiți amestecul finit cu suc de lămâie, apoi consumați.
- Se toarnă 15 miez de nucă, 50 g rădăcină de ghimbir decojită într-o mână. Pune totul într-un blender sau într-o mașină de tocat carne, toacă bine. Stoarceți sucul de lămâie în acest amestec, apoi turnați miere lichidă. Amestecați, mâncați - este un desert delicios.
- Pune 5-7 miezuri de nuca intr-un vas de blender, adauga o banana cu un pahar de iaurt natural. Începeți să amestecați, așteptați până când conținutul vasului se transformă într-un amestec omogen. Se toarna intr-un pahar, se consuma imediat, de preferat dupa ce a crescut.
În combinație cu mierea, nu numai nucile sunt utile, ci orice altele. Produsul dulce în sine are un efect pozitiv asupra potenței, datorită căruia completează bine proprietățile nucilor.
Tincturi de alcool
Tincturile de alcool făcute pe bază de plante medicinale s-au stabilit de mult. Totuși, într-un mod similar, puteți face poțiuni cu nuci care au efectul dorit asupra potenței masculine. Există multe rețete diferite, dar nu atât de multe dovedite:
- După următoarea sesiune de a mânca nuci, colectați 30 de pereți despărțitori din ele, turnați-le într-un borcan de sticlă. Se toarnă 100 ml de vodcă obișnuită în ea, se sigilează bine, se lasă într-un loc întunecat timp de 7 zile. Când vine momentul, bea 20-40 de picături înainte de cină.
- Se amestecă 150 g de ghimbir ras, aceeași cantitate de pudră de nucșoară, apoi se adaugă 500 g de semințe de anason la acest amestec. Se toarnă toate acestea cu 800 ml alcool, se lasă o săptămână la infuzat. Când este gata, beți medicamentul de trei ori pe zi, 50 ml.
- Turnați 3 litri de vodcă într-un recipient, aruncați 200 g de nuci de pin chiar în coajă. Puneți această soluție într-un loc întunecat și răcoros, lăsați-o să fiarbă timp de 30 de zile. Imediat ce tinctura este gata, se strecoară, se bea o cură săptămânală seara, câte 50 g fiecare.
Tincturile sunt bune, dar amintiți-vă că nu trebuie să abuzați de alcool, mai ales când există probleme cu potența. Utilizați aceste rețete cu prudență, nu uitați niciodată de măsură.
Amestecuri sănătoase de nuci
Nucile pentru potenta pot fi consumate nu doar asa, ci si amestecate intre ele. Cu atât mai bine, pentru că fiecare formă conține anumite componente care lipsesc în celelalte, sau sunt puține. Acest dezavantaj ar trebui eliminat prin amestecarea a 4-5 tipuri diferite de nuci și turnarea iaurtului. Pentru a oferi amestecului mai multe beneficii, adăugați 4-5 felii de ghimbir, câteva picături de suc de lămâie.
Poți improviza venind cu propriile tale combinații interesante și gustoase de nuci atât între ele, cât și cu alte produse. În acest caz, vă puteți preda complet imaginației.
Care sunt nuanțele de înțeles?
Este important să știți care nuci sunt bune pentru bărbați pentru potență, dar cel care înțelege cum să folosească corect acest produs nu are mai puțină putere. Nu pare nimic complicat - îl iei și îl mănânci, dar chiar și în acest caz există câteva nuanțe. Considerați-le pentru a obține efectul așteptat:
- nucile sunt un produs bogat in calorii, asa ca nu consumati mai mult de 35-50 de grame in timpul zilei;
- dacă este posibil, alternați tipuri de nuci pentru a obține un spectru de nutrienți;
- o singură doză nu va da potență fierului, trebuie utilizată în mod regulat;
- înainte de utilizare, asigurați-vă că nu aveți o reacție alergică la produs;
- atentie la data de expirare - de obicei nu depaseste 6-12 luni.
Pentru a evita un dezechilibru de aminoacizi, nu amestecați nucile cu produse de patiserie, adăugați-le în preparate cu cereale sau muesli. Dacă mâncatul este atât de plictisitor, folosește rețetele de mai sus sau adaugă-l la lapte acru, mâncăruri din carne sau deserturi. Veți obține mult mai multe beneficii în acest fel.
Ce altceva mai este pentru potență?
Pentru potența masculină, nucile nu sunt singurul produs care stimulează erecția. Există și alte alimente, a căror utilizare va fi prevenirea impotenței masculine:
- peste gras. Somonul, heringul, păstrăvul și tonul sunt deosebit de utile pentru potență. Peștele este important pentru inimă, vasele de sânge, componentele incluse în compoziție opresc procesele inflamatorii.
- Lactat. Conțin proteine, vitamine, minerale care sunt implicate în producerea propriului testosteron. Proteina în sine este importantă pentru orice bărbat.
- Rodie. Semințele de fructe sunt un stimulent natural al potenței. Pe lângă proprietățile sale afrodisiace, este util prin faptul că protejează glanda prostatică și previne riscul de cancer.
- Ovaz. Terci de ovăz dimineața va satura corpul cu o întreagă galaxie de substanțe utile. Acestea sunt proteine vegetale, seleniu, vitamina B1, mangan, fibre, triptofan.
- rosii. Legumele preparate cu ele sunt o sursă de licopen, un antioxidant care afectează pozitiv concentrația spermatozoizilor din sămânță.
- Banane. Conțin mult potasiu și magneziu, care sunt responsabile de reglarea funcționării sistemului nervos. Bananele conțin și multă vitamina B6, care întărește sistemul imunitar.
În plus, merită să îmbogățiți dieta cu frunze verzi, spanac, legume roșii și galbene, precum și mirodenii precum scorțișoară, ghimbir și ardei iute. Acordați o atenție deosebită produselor cu zinc - substanța stimulează producția naturală de testosteron.
Indiferent de vârstă și de succesul femeilor, revizuiește-ți dieta. Excludeți din acesta alimentele grase, prăjite și cu carbohidrați rapidi. Înlocuiți-l cu produse din lista de mai sus și nu uitați de nuci. Amintiți-vă că prevenirea este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru sănătatea dumneavoastră. Știind care nuci sunt cele mai bune pentru potență, vă puteți face o mare favoare.