Întrebarea „cum să crești potența" și-o pune fiecare bărbat. Vă prezentăm atenției o listă de produse care vor ajuta la întărirea puterii masculine.
Produse pentru creșterea potenței masculine
- Nuci de pin.Nucile de pin sunt o sursa excelenta de zinc, un oligoelement esential pentru barbati. Mai mult de jumătate din tot zincul din corpul unui bărbat se află în testicule. Zincul este implicat în sinteza hormonului masculin testosteron, zincul îmbunătățește spermatogeneza. Mai mult, zincul inhibă dezvoltarea adenomului de prostată. Cu toate acestea, în timpul ejaculării, un bărbat pierde o parte semnificativă de zinc, care, fără o completare adecvată, poate duce la deficiența acestuia. Deci, cu lipsa acestui oligoelement, activitatea sexuală are de suferit, libidoul și erecția sunt perturbate.
- stridii.De asemenea, o sursă excelentă de zinc. Vă atrag atenția că cele mai proaspete stridii crude sunt cele mai utile. Da, nu vă sugerez să le includeți în dieta zilnică, dar uneori puteți încerca, deoarece principiul diversității în coșul alimentar rămâne neschimbat.
- Avocado.Aceste fructe sunt bogate în acizi grași esențiali: mononesaturați și polinesaturați. Acești acizi grași sunt implicați în sinteza hormonului sexual masculin testosteron. În plus, acizii grași sunt necesari pentru fiecare celulă din corpul nostru.
- Linte.Lintea nu este doar o sursă de carbohidrați lenți care oferă energie pentru câteva ore, proteine vegetale și fibre alimentare, ci și vitamine din complexul B, care sunt esențiale pentru creșterea musculară. Acest produs, apropo, este preferatul meu și este unul dintre cele mai importante atunci când elaborez un program de nutriție pentru bărbați.
- Ton. Tonul este foarte bogat în seleniu. Acest microelement este conținut în corpul uman într-o cantitate nesemnificativă, doar 0, 00002%, iar necesarul zilnic nu este mai mare de 0, 00001 g (1 μg) și, în același timp, are o valoare extrem de mare pentru sănătatea bărbaților. Deci, mai mult de 50% din seleniul total din organism se află în testicule și tubii seminiferi. Face parte din spermatozoizi, îi îmbunătățește calitatea și producția, seleniul crește și libidoul și crește potența. Mă grăbesc să observ că nu ar trebui să exagerați cu suplimentele alimentare care conțin seleniu, deoarece o doză de peste 800 mcg poate duce la otrăvire.
- Rodie. Semințele de rodie sunt un puternic afrodisiac natural datorită capacității lor de a crește nivelul de testosteron. În plus, rodia îmbunătățește fluxul de sânge către organele genitale. Rodia conține, de asemenea, un întreg arsenal de vitamine. Printre acestea se numără vitaminele B1, B2, B5, B6, B9, vitamina A, C, E.
- Ridiche. O sursă excelentă de fibre alimentare care îmbunătățește motilitatea intestinală, acționează ca un absorbant, curățând intestinele de toate toxinele și, de asemenea, servește ca hrană pentru microflora intestinală benefică. Bacteriile lacto- și bifidum, hrănindu-se cu fibre, sintetizează vitaminele B, care joacă un rol important în anabolismul muscular.
- Țelină. Țelina conține androsteron. Acesta este unul dintre cei mai puternici feromoni masculini. De fapt, andosteronul este un produs al metabolismului testosteronului. Se știe că feromonii joacă un rol crucial în excitarea sexuală feminină. Din acest motiv, consumul suficient de țelină crudă poate crește producția naturală a acestui feromon, făcând un bărbat mai atractiv pentru sexul opus.
- Usturoi. Usturoiul conține alicină, o substanță care crește fluxul de sânge către organele genitale. Apropo, pentru un efect real, usturoiul trebuie inclus în dieta ta zilnică. Această tehnică nu funcționează peste noapte, așa că nu ar trebui să consumi usturoi chiar înainte de sex. Usturoiul este și un excelent antioxidant, conține substanțe care previn efectele nocive ale radicalilor liberi și, prin urmare, încetinesc procesul de îmbătrânire. Bineînțeles, proprietățile benefice ale usturoiului nu se opresc aici și poți vorbi despre el mult timp.
- ouă. Un ou este un produs proteic care conține aproape toți aminoacizii necesari organismului, chiar componentele din care este construit corpul nostru. Ouăle conțin și vitaminele B, inclusiv B2, B6, B12, de asemenea vitaminele A, E, K și cele mai importante oligoelemente pentru sănătatea bărbaților - zinc și seleniu.